Kinderbücher von Fee Walden und Robinia Huth

An diesem Wochenende ist Ostern und deshalb erwartest du jetzt wahrscheinlich eine Achtsamkeits-Übung, die etwas mit Ostern zu tun hat. Wir haben auch darüber nachgedacht, uns dann aber dagegen entschieden, weil nicht alle Menschen Ostern feiern. Deswegen haben wir ein anderes Thema gewählt: Den Frühling, denn diesen erleben wir alle gemeinsam, und jetzt ist er auch endlich da. Die Tage werden länger, es wird wärmer, die Natur erwacht zu neuem Leben. Das ist eine wunderbare Gelegenheit, um Achtsamkeit zu üben.

In unserem ersten Beitrag hast du erfahren, warum es schön und wichtig ist, achtsam zu sein. Aber wie funktioniert nun diese tolle Achtsamkeit? Dahinter steckt keine Zauberformel, sondern ein einfacher, eigentlich ganz natürlicher Vorgang.

Woran denkst du, wenn du das Wort „Achtsamkeit“ hörst? Es klingt ein wenig wie „Achtung, aufpassen“, oder? Ganz falsch ist das nicht. Achtsamkeit bedeutet nämlich, aufmerksam und mit offenen Sinnen durchs Leben zu gehen. Die Sinne, das sind: